Feliz.-

Hola, lo único interesante que tengo para contar es que bajé 2 kilos con la dieta 2,4,6,8 (la recomiendo, es muy buena), bajé de 57 a 55 y me hace muy feliz (:
No tengo nada mas que poner, buscaré dietas o algo para ponerles...
Besos *-*

Carta de Ana.-

Querida Amiga:

Déjame presentarme. Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nervosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes socias. En los próximos meses, invertiré mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por mí. En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti.

Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.

Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?" Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad.

Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.

Pero yo voy a cambiar todo eso. Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.

Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso.

Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo. Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo. Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe. Preséntate bien. Mete la barriga!

Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada... si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.

A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda. Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor! Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño. Cortarte es efectivo. Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé.

Estás deprimida, obsesionada, adolorida, buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto. OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te frustran. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.

Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.

Sinceramente,

Ana Y Mia

Agua.-

Un nuevo estudio presentado durante el Congreso Anual de la Sociedad Química Americana, en Boston (Estados Unidos) confirmó lo que hasta hace poco era apenas una hipótesis: Tomar dos vasos de líquido antes de cada comida principal, todos los días, ayuda a bajar de peso.

Se sabe que cuando el agua entra en el estómago cubre las paredes gástricas y al combinarse con los residuos de fibra y otros elementos, aumenta el volumen y hace que este se vacíe más lentamente, en consecuencia, la gente tiende a comer menos. El agua es importante para transformar todos los nutrientes y sustancias necesarias para que todas las células del cuerpo funcionen bien, además desintoxica, lubrica, regula la temperatura y produce saciedad.

Sobre esta teoría, médicos y nutricionistas recomendaron a sus pacientes que necesitaban perder peso tomar agua antes de comer durante 10 semanas. Ahora el estudio indicó que estos profesionales tenían razón. Aquellos pacientes que tomaron dos vasos antes de cada comida perdieron entre siete y diez kilos durante ese tiempo.

En promedio se deben consumir durante el día entre siete y nueve vasos de agua.

Los beneficios de tomar agua:
El agua es vital para todas las reacciones quimicas del cuerpo que requieren este elemento pues mantiene los músculos tonificados dándoles la habilidad de contraerse y evitar la deshidratación, previene la celulitis y las estrías que salen después de perder peso y ayuda a desechar materiales tóxicos para nuestro cuerpo.
Tomado de periódico ADN, Bogotá, 25 de Agosto de 2010

10 mandamientos de Ana y Mia.-

1.Si no estas delgada no eres atractiva

2.Estar delgada es lo mas importante
3.Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de hambre... lo que sea para estar mas delgada
4.No comerás sin sentirte culpable
5.No comerás comida que engorde sin castigarte despues
6.Contarás calorias y limitarás tus comidas de acuerdo a ellas
7.Los designios de la bascula son los mas importantes
8.Perder peso es bueno, engordar es malo
9.Nunca se es lo suficientemente delgada
10.Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito

ESTOY HARTA, ODIO MI VIDA.-

Mis amigas siempre me dicen lo mismo : "no estas gorda", "come algo", "si no comes ahora, cuando comas tu cuerpo asimilara el doble" o ese tipo de estupideces... pero ¿que saben ellas? seguro ellas viven lo que vivo yo, seguro ellas estan en mi cuerpo, pero lejos lo que mas me molesta que me digan es "lo mas importante no es lo de afuera, es lo de adentro" no soporto que me digan esa estupides, claro, todas ellas son bonitas, delgadas y yo soy fea y gorda, siempre tienen novio, y yo no, ¿por que será...? POR QUE LA GENTE SE FIJA SOLO EN EL EXTERIOR, NO EN EL INTERIOR! me mienten todo el dia para que yo me sienta mejor, pero no saben que yo cada dia me siento peor cuando me dicen esas cosas... ODIO ESAS PALABRAS, ODIO ESTA SOCIEDAD, ODIO MI VIDA ! siempre me la paso llorando por ser gorda y fea, por tener esta vida de mierd@, me deprimo y como, luego me deprimo de nuevo y vuelvo a llorar, luego dejo de comer, luego como de nuevo... y asi....
Me tranquilizo escuchando musica, y escribiendo...
Mi unico deseo es estar flaca y parar de deprimirme...
POR FAVOR DIOS, CUMPLEME ESE DESEO PARA SER FELIZ ALFIN!

Dieta 2 4 6 8 (2 a 4 kilos en una semana).-

DIETA 2 4 6 8 (2 a 4 kilos en una semana)

dia 1: 200 cal
dia 2: 400 cal
dia 3: 600 cal
dia 4: 800 cal
dia 5: Ayuno

Esta dieta funciona, ya que cambia el consumo de calorias diario, por lo que mantiene el metabolismo activo. Tambien resulta al reves (800, 600, 400, 200, ayuno).

Día de hoy.-

Mi día...

Hoy día termino mi dieta, porque mi mamá me hizo comer en familia, por que vino el pololo de mi mamá, y comimos pizza :( me siento demasiado mal por eso, porque iba bien, y creo que debo haber subido de peso por que me siento muy llena :( pero mañana será un nuevo día, y voy a retomar mi dieta...

El libro...
Estoy leyendo un libro que se llama "pregúntale a alicia" y es muy bueno, llegue a la pagina 50 en 2 horas, y me encanto, se trata de una niña que de a poco se empieza a drogar (les voy a contar solo eso porque la idea es que lo lean) el punto es que fue un caso real, y esta niña murió :(

Bueno, no se me ocurre que mas decir, si me quieren agregar a msn, este es anaa.princess@live.cl
Besos *-*

Mi Historia - Mi Día.-

Mi Historia:
Hasta mis 6 años yo era una niña flaca, pero con la separación de mis papas empece a comer mucho para tapar mi pena con algo, y engorde. A mis 10 años pesaba 65 kilos midiendo 1.50, y en mi colegio se burlaban, y mi familia decía que estaba gorda, y ponían de ejemplo a mi hermana (que fue mas gorda que yo, pero adelgazo).
Con todas estas cosas empece a buscar dietas y cosas en Internet, y me mantuve en mi peso hasta mis 12 años, donde media 1,62 y pesaba 65 kilos (se que es mucho, pero es mucho mejor que antes)pero seguía muy gorda, así que en una de mis búsquedas por Internet me salio una pagina de ana y mia, pero pensé que era de mia colucci (por que incluso salia una foto de ella :S) así que me salí de la pagina. Al terminar 7° en el colegio, llegaron las vacaciones y quería volver mas flaca que nunca al colegio, así que hice una dieta que me salio en Internet, y no baje nada, asi qe volvi una cerda (como siempre) al colegio, y lo primero qe me dijeron : "Deveriai bajar de peso" o cuando me veian "Ya te veia gordita de lejos" y cuando les preguntaba a mis amigas la tipica pregunta : ¿Estoy gorda? ellas con la tipica respuesta : No.
Arta de eso, en otra de mis busqedas por internet, me salio otra pagina de ana y mia, y desidi leerla, y descubri qe se trataba de todo esto, me sali de la pagina por qe pense qe era una estupides, pero despues lo pense bien y me dije qe era la unica forma de bajar de peso. Tengo 13 años, llevo 8 meses con ana, y baje 10 kilos (pesaba 55) en 6 meses, pero se me ocurrio comer "Normal" y engorde 2 kilos :C Pero aora retome y espero llegar algun dia a mi meta: 48 kilos *-*


Mi dia:
Es segundo dia de mi dieta del te, y el hambre es insportable :C En el colegio me preguntaron por qe no comia, y les dije lo de siempre: No tengo hambre, pero una amiga me cacho qe estaba sin comer y me dio la mitad de una frutilla, y me la tube qe comer, pero aunqe allan sido como 2 calorias (por qe NO fue la mitad de un plato de frutillas, fue UNA frutilla) me senti demasiado mal, y despues la misma me iso comer la mitad de un bon o bon, y ai si qe me senti mal, por qe ese esta bañado de chocolate :C Pero igual baje 1 kilo, y aora peso 56 C: Aqui esta mi foto del dia :



Me veo mas gorda, pero baje 1 kilo :/

Eso es todo por hoy

Besos *-*

De vuelta.-

Bueno... hace mucho tiempo qe no visito el blog, y no saben nada sobre mi, asi qe les contaare como me a ido estos ultimos tiempos:
Pesaba 55 kilos midiendo 1.66, pero descubri qe media 1.62, y cai en una depresion terrible, me senti demasiado gorda y comia lo qe hace meses no comia, 2000 CALORIAS ! claro, yo desia "no voi a subir de peso" pero subi, de 55 kilos pase a los 57, y no los puedo bajar, es terrible :( y luego empeze a tomar bebida, y yo me desia "toma agua, la bebida engorda y envejese" pero inconsientemente lo hacia :( Pero ahora me desidi a volver con ana y empeze la dieta del te rojo (al estilo ana) pero con te verde, ya qe me da mas confianza el verde (: aqui les dejo la dieta (no les podria desir cuanto se baja por qe este es mi primer dia)

Desayuno : te verde
Colegio:
1 recreo: nada
2 recreo: nada
almuerzo: nada
3 1/2 (cuando llego a mi casa): Te verde
Once : Nada
Cena: Te verde

Duracion: 7 dias (de lunes a viernes, fin de semana con almuerzo)

Como ven es para morirse de hambre, pero es lo qe me meresco por ser una vaca asqerosa qe no puede acer una cosa tan simple como cerrar la boca :(
Mas ensima mis "amigas" del colegio me obligan a comer, pero yo se qitarmelas de ensima ;)

Aqui les dejo una foto de mi qe tome el dia en qe inicie la dieta :(



Como ven soy una ballena con patas :( Pero bajare de peso y el viernes me pesare y me sacare una foto (:

Eso es todo, Besoos *-*

(perdon por las faltas de ortografia, pero es qe no tengo ganas de escribir bien)

Tips.-

1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).

4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.

5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles SIN azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.

11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

12°- Nunca comas antes de irte a dormir. Si vas a comer come por lo menos 4 horas antes de dormir

13°- Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

16°- Nunca comas cómoda.

17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

19°- Nunca te premies con comida!!! Premiate comprandote algo que te guste como ropa o maquillaje PERO NUNK COMIDA!!!

20°- Come para vivir, no vivas para comer.

21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.

22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te sirve.

24°- Tener frió, quema calorías.

25°- Siéntate derecha. Entra la panza.

26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

28°- Come siempre en un plato pequeño.

29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta hasta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación. Toma agua.

31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

40°- Camina!, nunca vayas en coche, moto, autobús, etc.

41°- Cuando camines, hazlo siempre deprisa así quemas calorías.

42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

43°- Hazte vegetariana. Emplea tiempo en esta causa, t mantendrá ocupada.

44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.

45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.

46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!

Bienvenidas.-

Hola !

Les doy al bienvenida, este blog es nuevo y lo ocupare para ponerles mis sentimientos, mis pensamientos y mi vida, aparte de poner unos tips y unas dietas :)

Ojalas que cumplan sus metas y me acompañen mientras cumplo la mia *-*

Si me quieren añadir a msn, agreguenme a: anaa.princess@live.cl

Besos *-*