'. Seguidores *-*

16.12.10

Feliz.-

Hola, lo único interesante que tengo para contar es que bajé 2 kilos con la dieta 2,4,6,8 (la recomiendo, es muy buena), bajé de 57 a 55 y me hace muy feliz (:
No tengo nada mas que poner, buscaré dietas o algo para ponerles...
Besos *-*

15.12.10

Carta de Ana.-

Querida Amiga:

Déjame presentarme. Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nervosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes socias. En los próximos meses, invertiré mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por mí. En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti.

Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.

Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?" Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad.

Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.

Pero yo voy a cambiar todo eso. Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.

Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso.

Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo. Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo. Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe. Preséntate bien. Mete la barriga!

Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada... si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.

A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda. Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor! Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño. Cortarte es efectivo. Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé.

Estás deprimida, obsesionada, adolorida, buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto. OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te frustran. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.

Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.

Sinceramente,

Ana Y Mia

Agua.-

Un nuevo estudio presentado durante el Congreso Anual de la Sociedad Química Americana, en Boston (Estados Unidos) confirmó lo que hasta hace poco era apenas una hipótesis: Tomar dos vasos de líquido antes de cada comida principal, todos los días, ayuda a bajar de peso.

Se sabe que cuando el agua entra en el estómago cubre las paredes gástricas y al combinarse con los residuos de fibra y otros elementos, aumenta el volumen y hace que este se vacíe más lentamente, en consecuencia, la gente tiende a comer menos. El agua es importante para transformar todos los nutrientes y sustancias necesarias para que todas las células del cuerpo funcionen bien, además desintoxica, lubrica, regula la temperatura y produce saciedad.

Sobre esta teoría, médicos y nutricionistas recomendaron a sus pacientes que necesitaban perder peso tomar agua antes de comer durante 10 semanas. Ahora el estudio indicó que estos profesionales tenían razón. Aquellos pacientes que tomaron dos vasos antes de cada comida perdieron entre siete y diez kilos durante ese tiempo.

En promedio se deben consumir durante el día entre siete y nueve vasos de agua.

Los beneficios de tomar agua:
El agua es vital para todas las reacciones quimicas del cuerpo que requieren este elemento pues mantiene los músculos tonificados dándoles la habilidad de contraerse y evitar la deshidratación, previene la celulitis y las estrías que salen después de perder peso y ayuda a desechar materiales tóxicos para nuestro cuerpo.
Tomado de periódico ADN, Bogotá, 25 de Agosto de 2010

14.12.10

10 mandamientos de Ana y Mia.-

1.Si no estas delgada no eres atractiva
2.Estar delgada es lo mas importante
3.Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de hambre... lo que sea para estar mas delgada
4.No comerás sin sentirte culpable
5.No comerás comida que engorde sin castigarte despues
6.Contarás calorias y limitarás tus comidas de acuerdo a ellas
7.Los designios de la bascula son los mas importantes
8.Perder peso es bueno, engordar es malo
9.Nunca se es lo suficientemente delgada
10.Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito

9.12.10

ESTOY HARTA, ODIO MI VIDA.-

Mis amigas siempre me dicen lo mismo : "no estas gorda", "come algo", "si no comes ahora, cuando comas tu cuerpo asimilara el doble" o ese tipo de estupideces... pero ¿que saben ellas? seguro ellas viven lo que vivo yo, seguro ellas estan en mi cuerpo, pero lejos lo que mas me molesta que me digan es "lo mas importante no es lo de afuera, es lo de adentro" no soporto que me digan esa estupides, claro, todas ellas son bonitas, delgadas y yo soy fea y gorda, siempre tienen novio, y yo no, ¿por que será...? POR QUE LA GENTE SE FIJA SOLO EN EL EXTERIOR, NO EN EL INTERIOR! me mienten todo el dia para que yo me sienta mejor, pero no saben que yo cada dia me siento peor cuando me dicen esas cosas... ODIO ESAS PALABRAS, ODIO ESTA SOCIEDAD, ODIO MI VIDA ! siempre me la paso llorando por ser gorda y fea, por tener esta vida de mierd@, me deprimo y como, luego me deprimo de nuevo y vuelvo a llorar, luego dejo de comer, luego como de nuevo... y asi....
Me tranquilizo escuchando musica, y escribiendo...
Mi unico deseo es estar flaca y parar de deprimirme...
POR FAVOR DIOS, CUMPLEME ESE DESEO PARA SER FELIZ ALFIN!